Tomar Limão em Jejum é Bom para Emagrecer? Mito ou Verdade?

O consumo de água com limão em jejum ajuda a melhorar o trânsito intestinal lento, o que facilita a eliminação de toxinas presentes no organismo. Além disso, beber água com limão em jejum proporciona mais saciedade durante o dia, e evita que consumamos calorias em excesso.

Também ajuda a melhorar a digestão, previne a prisão de ventre e é útil para aliviar os transtornos digestivos e estomacais como, por exemplo, a diarreia, gases e flatulências, a acidez estomacal e as digestões pesadas, fazendo assim seu corpo desinchar.

 Mas e quem sofre com azia, gastrite, é indicado o uso do limão?
Clique no link para ler sobre os efeitos do limão pra quem tem gastrite

Para quem quer emagrecer, as frutas cítricas devem estar presentes na sua mesa de café da manhã:

Como o abacaxi, morango ou kiwi, por exemplo. Essas frutas além de possuir poucas calorias, assim como o limão, tem muita água e fibras que são responsáveis por diminuir a fome durante a manhã e regular o intestino.

"A água com limão em jejum ajuda a emagrecer? Mito ou Verdade?" 

R.: Verdade. Algumas nutricionistas recomendam o consumo do limão com água em jejum.

Lembrando sempre que a água é a melhor aliada para que tudo funcione bem.
Consumindo 2 litros de água ao dia você perceberá que seu organismo funcionará muito melhor e emagrecerá mais rápido. E o limão em jejum te fará ter mais sede, facilitando assim seu consumo de água diário.
 

Qual a melhor maneira de se tomar:

Esprema 1 limão (é o suficiente, mais que isso pode prejudicar ao invés de auxiliar) em um copo e complete com água na temperatura de sua preferência. Não acrescente açúcar.
Após tomar, beba bastante água. Recomendado 1 litro de água ainda no período da manhã.

O ideal é que você aguarde 30 minutos para fazer uma refeição (café da manhã) após tomar a água com limão, para que a água (que funciona como um condutor) tenha o tempo necessário para levar os nutrientes do limão ao organismo. Fazendo isso você perceberá uma maior saciedade, comendo muito menos no café da manhã e almoço.